Jak przebiega cykl menstruacyjny, co dzieje się z organizmem pod wpływem hormonów i które objawy powinny skłonić do konsultacji ze specjalistą – o tym będą rozmawiać uczestniczki bezpłatnych warsztatów organizowanych we wrześniu w Krakowie.
Warsztaty „Miesiączka bez tabu” odbędą się w niedzielę, 27 września, w Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki przy ul. Papierniczej 2. Spotkanie zaplanowano w godz. 11.00–13.00. Zajęcia są przeznaczone dla nastolatek w wieku od 11 do 13 lat.
W ciągu dwóch godzin uczestniczki mają poznać podstawowe informacje dotyczące cyklu menstruacyjnego oraz zmian zachodzących w organizmie na jego kolejnych etapach. Omówione zostanie również działanie hormonów i ich wpływ na codzienne funkcjonowanie. Chodzi m.in. o zmiany nastroju, poziomu energii i koncentracji oraz kondycji fizycznej. Organizatorzy chcą również pokazać, w jaki sposób obserwowanie własnego organizmu może pomóc w rozpoznawaniu zmian pojawiających się podczas poszczególnych faz cyklu.
Program obejmuje także zagadnienia związane z dietą, aktywnością fizyczną i odpoczynkiem. Uczestniczki mają dowiedzieć się, jak te elementy mogą być dostosowywane do samopoczucia w różnych momentach cyklu. Osobną częścią spotkania będzie rozmowa o zdrowiu. Prowadzące mają wyjaśnić, które objawy związane z miesiączką mogą występować fizjologicznie oraz kiedy warto powiedzieć o swoich dolegliwościach rodzicowi lub opiekunowi i skonsultować się ze specjalistą. Warsztaty mają być również okazją do zadawania pytań dotyczących miesiączki i dojrzewania. Założeniem organizatorów jest rozmowa o tych zagadnieniach bez skrępowania i przekazywanie wiedzy opartej na aktualnych informacjach naukowych.
Spotkanie poprowadzą Dominika Suprun Lachowicz i Dorota Kopczyńska – założycielki i prezeski Stowarzyszenia Masterki Cyklu. Organizacja zajmuje się upowszechnianiem wiedzy dotyczącej cyklu hormonalnego. W swojej działalności podejmuje również temat miesiączki oraz zmian zachodzących w organizmie podczas dojrzewania.
Warsztaty organizowane są w ramach Strefy Nastolatka Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki. To cykl działań skierowanych do młodych osób i poświęconych tematom związanym z ich potrzebami oraz zainteresowaniami. Udział w spotkaniu jest bezpłatny, jednak konieczne jest wcześniejsze zgłoszenie. Zapisy prowadzone są za pośrednictwem formularza udostępnionego przez Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki.
